ゆめはかなう

あなたのゆめがかないますように。

幸せとセロトニン

セロトニンっていう脳内物質、知ってますか?

 

このセロトニンがあれば、幸せを感じられるらしく、

 

元気にどんどん行動できるそうです。

 

 

夢を実現するためには、ありあまるぐらいの行動力が必要です。

 

居ても立ってもいられない情熱と幸せが必要なのです。

 

さらにいえば、正の循環もあるといいですね。

 

 

そのためには、このセロトニンが役に立つのでは?という話です。

 

 

セロトニンって、脳内物質なのですが、

  1. 日光を浴びる
  2. 適度な運動をする
  3. 大豆製品、乳製品を食べる
  4. 他人と交流する
  5. 深呼吸をする

といったことをすると、脳内で発生するらしいです。

 

 

いたって、健康的な話で、常識的といえば、常識的です。

 

でも、意外にできてないような気もしませんか?

 

 

小学生とかはこういうことがよく出来てる気がしますが、

 

大人になると、運動不足だったり、夜更かしとかしちゃいますよね。

 

 

幸せは幸せを呼んで、不幸は不幸を呼ぶんですよね。

 

だから、まずは幸せの方向に近づく努力が必要なのです。

 

努力を繰り返していれば、当たり前の習慣になります。

 

 

 

夢を実現するために必要なのは、幸せの習慣なのです。